¿Qué es la pesadez de piernas?
Es la acumulación o retención de líquidos en los tobillos, piernas o pies debido a una mala circulación de la sangre. Provoca hinchazón y dolor. Afecta sobre todo a las mujeres.
¿Por qué se produce la retención de líquidos en las piernas?
Hay varios motivos por los que notamos las piernas aparecen hinchadas y las notamos pesadas:
- Envejecimiento: se pierde elasticidad, resistencia y tonicidad de los vasos sanguíneos
- Calor: provoca la dilatación de las venas (se nota sobre todo en verano)
- Permanecer mucho tiempo de pie o sentado (no cambiar de posición; esto también provoca varices)
- Sobrepeso
- Medicamentos: hormonales, antidepresivos, hipertensión...
- Traumatismos
- Alimentación: dieta con mucha sal; la mala absorción o poca ingesta de proteínas aumenta el nivel de líquido.
Consejos para evitar la pesadez de piernas
- Evitar la ropa demasiado ajustada para no cortar la circulación.
- Si hay que permanecer mucho tiempo de pie en el trabajo, se pueden utilizar unas medias de presión especiales para estimular la circulación.
- Si hay que permanecer mucho tiempo sentado (por ejemplo, delante del ordenador), es aconsejable utilizar un reposapies. Asimismo, hay que evitar cruzar las piernas, ya que este gesto nos evitará la formación de varices.
- Evitar la exposición prolongada al sol: el calor dilata las venas
- Andar 30 min o ir en bicicleta, usar un calzado cómodo, estirar las piernas en alto.
- Tomar duchas alternando agua fría y caliente para estimular la circulación. Los masajes en las piernas también estimulan la circulación.
Tratamientos
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| Innéov Circuvein |
- Tratamiento con nutricosmética (Innéov Circuvein)
- Utilizar productos de fitoterapia con propiedades antiedémicas que estimulen los riñones: diente de león, camilina (té), alcachofa, cola de caballo
- Drenaje linfático
Sus efectos: drena y tonifica la piel; alisa y remodela la figura de las piernas. Supone un alivio para las piernas cansadas.
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