Los beneficios del agua de coco y dónde encontrar en su forma más natural?

El Agua de Coco es un líquido semi transparente que si encuentra en el interior del coco verde o coco seco. Es importante que no confundamos con la leche de coco que es extraída del jugo del fruto el coco.  

El agua de coco virgen tiene un alto contenido de electrolitos que nos ayuda a hidratarnos de forma natural.

El agua de coco contiene un perfil electrolítico casi idéntico al cuerpo humano (con cinco electrolitos esenciales: potasio, calcio, sodio, fósforo y magnesio). Denominada “El líquido de la Vida” es apreciada en la tradición Ayurvédica desde hace más de 4000 años. El agua de coco ha sido reverenciada como una fuente de nutrición, bienestar y belleza.

Para que es bueno el agua de coco?

El agua de coco es un producto ideal para todas las edades, desde niños a ancianos, y para cualquier época del año. Es una bebida magnífica para cualquier programa de detoxificación (en este sentido es muy interesante un estudio realizado por el Dr Friedrich de la Universidad de Freiburg/Germany: Detoxificación del mercurio con agua de coco) o de control de peso.

Útil como ayuda en los trastornos digestivos, como ayuda natural para la belleza, para aliviar calambres, hidratar, nutrir y reparar de forma natural las células del cuerpo. Cada vez más conocida y apreciada, el agua de coco se ha convertido en la bebida favorita de las personas que practican yoga, de los deportistas y de aquellos que buscan una forma natural y nutritiva de mantenerse hidratados. El agua de coco contiene 18 aminoácidos. Las bebidas deportivas no contienen ninguno.

Agua de coco como tomarla?

El agua de coco puede ser tomada sins fines terapéuticos como agua, para refrescarse y hidratarse.

Las personas que viven en sitios donde la extracción del coco es abundante suelen utilizar el agua de coco para todo  (complemento en dietas de adelgazamiento, bebida para rehidratación después de la práctica deportiva, preparados caseros de belleza, para hacer hielo para drinks y cócteles)

Pero aquí en España como encontrar agua de como con la pureza y el sabor del agua de coco de los países tropicales?    

Nosotros en BCN Pharma recomendamos el agua de coco Cocowell.

Cocowell es una agua de coco envasada, fresca filtrada del coco joven, o coco verde (Coco lucífera) en su punto para ser consumida.

A los 6 meses aproximadamente, cuando el coco se encuentra en su punto justo de madurez, antes de desarrollar nada de su carne blanca, es el momento preciso en el que el agua de su interior alcanza su punto álgido de nutrientes y electrolitos esenciales: potasio, calcio, sodio, fósforo y magnesio. Cocowell no tiene azucares añadidos, agua o conservantes.

Si deseas comprar cualquier uno de los productos, contactarnos por correo electrónico o consulta las opciones en nuestra farmaciaonline.

El triptófano y la prevención de trastornos nerviosos y alimenticios

Health Aid 5-HTP con triptófano

El triptófano suele encontrarse en las farmacias y parafarmacias en forma de cápsulas aunque no se presenta como fármaco, sino como un suplemento alimenticio (ahora complemento alimenticio).

Los especialistas en los trastornos mentales recurren al triptófano cada vez con mayor frecuencia, ya que lo consideran un agente protector para la prevención de desajustes de nuestro sistema nervioso.

En una reciente entrevista publicada en La Vanguardia, el psiquiatra José Miguel Gaona resaltaba que el triptófano aporta lucidez a nuestro cerebro. Este reputado psiquiatra incluso va más allá a la hora de destacar las propiedades de este aminoácido: cree que se podría evitar el consumo de muchos antidepresivos con el uso preventivo del triptófano, y destaca que no produce efectos colaterales ni adicción.

También reduce la ansiedad, muchas veces asociada a la ingesta compulsiva de alimentos, y es un buen regulador del ciclo del sueño, cuyo desajuste puede llegar a producir depresión. 

La importancia del triptófano reside en su papel como generador de todas las proteínas del organismo, proteínas que participan en todos los procesos biológicos y que actúan acelerando reacciones químicas que de otro modo no podrían producirse (enzimas) o transportando sustancias de un lugar a otro de nuestro cuerpo (hemoglobina).

El triptófano es esencial además a la hora de equilibrar nuestro ánimo y nuestro estado vital porque ayuda a regular los niveles adecuados de serotonina en el cerebro.

La serotonina es uno de los principales neurotransmisores cerebrales que posee nuestro cuerpo. Envía señales a nuestro cerebro y despliega reacciones que nos pueden afectar de una manera positiva: la regulación del sueño y el apetito, la percepción de dolor y la mejora del afecto y el estado de ánimo, entre otros. Por tanto, la síntesis de serotonina depende de la disponibilidad de triptófano en el sistema nervioso central.

Por ello, mantener niveles óptimos de triptófano en el cuerpo nos ayudará a conseguir los efectos positivos de la serotonina. En cambio, el estrés o la deficiencia de determinadas vitaminas inhiben el transporte de triptófano al sistema nervioso central y reducen los niveles de serotonina.

Al margen de todo esto, el triptófano es además uno de los 10 aminoácidos esenciales de nuestro organismo. Ser “esencial” significa que el cuerpo humano no puede generar estas sustancias por sí solo, sino que tiene que ingerirlas a través de la dieta. De hecho, personas que siguen una dieta vegetariana sin huevos ni productos lácteos tienen mayor riesgo de deficiencia de triptófano. Si queremos asegurar un nivel óptimo de triptófano en nuestro cuerpo, es recomendable no renunciar a alimentos ricos en este aminoácido; alimentos ricos en carbohidratos como cereales, pan y pasta son la mejor fuente de triptófano. También se encuentra en alimentos proteicos: pavo, atún, mariscos, productos de soya, carnes rojas, lácteos, frutos secos, semillas y plátanos. Eliminar estos nutrientes de nuestra dieta incrementa por consiguiente el riesgo de padecer trastornos nerviosos.

Los síntomas de deficiencia de triptófano se pueden manifestar como trastornos mentales: trastornos del ánimo, estrés e insomnio; o bien estar vinculados a la aparición de indicadores similares a los que aparecen cuando se padece alguna deficiencia de otras proteínas, como retraso del crecimiento. También se pueden manifestar en una propensión irrefrenable a ingerir carbohidratos, lo que se traduce en un aumento incontrolado de peso.

Para evitar todas estas patologías, ya sea por una dieta poco equilibrada o bien por factores externos (principalmente, estrés) resulta aconsejable un aporte extra de triptófano que podremos conseguir a través de complementos alimenticios con este aminoácido como el Health Aid 5-HTP o el Espadiet Triptofano 400 que puedes comprar al mejor precio en la tienda online de nuestra farmacia BCNpharma.

Posibles contraindicaciones del triptofano: si bien es raro que se produzcan efectos secundarios, éstos suelen estar relacionados con el aumento de la serotonina por encima de sus niveles normales. Se manifiestan en forma de náuseas, diarrea, agitación, nerviosismo, fluctuaciones de la tensión arterial y somnolencia. Se desaconseja además su consumo a mujeres embarazadas y en pacientes que se estén tratando con antidepresivos u otros fármacos inhibidores selectivos de la serotonina.

Antes de consumir triptofano como complemento alimenticio (suplemento) es recomendable consultar con un profesional médico, principalmente si estas tomando antidepresivos. 

Podéis contactarnos a través del correo info@bcnpharma.com.

Fuentes de colágeno (II)

Suplementos con colágeno y sus indicaciones

El colágeno se comercializa en distintas formas de suplementacion farmacológica. Para encontrar la más adecuada a nuestras necesidades y nuestro organismo resulta imprescindible asesorarnos por un especialista. Echemos un vistazo a los distintos productos con colágeno que podemos encontrar en el mercado y conozcamos sus principales propiedades:

• Colágeno oral. Evita la destrucción de colágeno en la piel por disminución de la producción de estrógenos como ocurre sobre todo en la pre-menopausia. Mejora la salud de la piel, uñas y pelo. Protege además las articulaciones al estimular la síntesis de líquido sinovial, indicado en problemas reumáticos y cuando hay especial desgaste de las articulaciones por sobrepeso, deporte u otras circunstancias. Al tomar colágeno en estos casos se estimula la elasticidad y firmeza de la piel, juntamente con el ácido hialurónico. Además, se aumenta la absorción de agua, se estimula la hidratación y se previene la deshidratación. El resultado, rejuvenecimiento de la piel y disminución de la apariencia de las arrugas. Este tipo de colágeno se puede encontrar en cápsulas o líquido.

• Colágeno en inyectables. Se trata de colágeno natural que suele ser de origen bovino y que se usa para corregir los volúmenes faciales. Se implantan debajo de la piel para disminuir las arrugas profundas. De esta forma se consigue mejorar la belleza natural de la dermis al restaurarse el contorno de su estructura de apoyo.

• Colágeno en membranas. Existen unos productos que se utilizan en forma de membranas en medicina y cirugía, como hemo-estáticos, y regeneradores, así como para el relleno de cavidades. Estas membranas son de colágeno de origen bovino y equino y se aplican tanto en neurocirugía, como en oído, garganta y nariz, cirugía dental y plástica.

• Colágeno en cosméticos: Los geles transepidermales de origen marino (sin gelatina) o colágeno natural con una estructura con una cadena de aminoácidos parecido al colágeno humano, al tocar la piel este colágeno se fracciona en pequeños péptidos, lo que mejora la penetración en la epidermis. Este tipo de colágeno es el que se utiliza en muchos y diferentes tipos de cosméticos, desde tratamientos capilares, faciales o corporales. El colágeno tiene la facultad de formar una película en la piel que protege de las agresiones externas y evita su deshidratación. Con este efecto se consigue dar tersura a la dermis y por consiguiente disminuir las arrugas.

• Colágeno hidrolizado: La materia prima de estos productos son los tejidos con un elevado contenido en colágeno, básicamente huesos, espinas y pieles de animales de consumo humano. Entre otras propiedades, están especialmente indicados en la prevención degenerativa de órganos esenciales del sistema locomotor. Los aminoácidos aportados por el colágeno sintetizan nuevo colágeno que ayuda a regenerar el cartílago y a dotarles de la fuerza, tensión y resistencia necesarias. Además fortalece e hidrata la piel, suaviza las líneas de expresión y arrugas faciales, endurece las uñas, da vigor al cabello y tiene acción antioxidante, entre otros beneficios. Un apunte: el colágeno hidrolizado líquido se absorbe mejor al tomarlo con vitamina C.

Silicio Orgánico con colágeno marino liquido

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Colágeno: el “adhesivo” de nuestro cuerpo (I)

El colágeno es la proteína más abundante en el reino animal, especialmente en los vertebrados; tanto que estamos hablando de una de cada cuatro de las proteínas que tenemos. Un ejemplo, solo en nuestra piel, que es el órgano más grande del cuerpo, en estado seco, representa el 70% de su peso, mientras que en el cartílago, el 67%. En otros órganos, como en los pulmones, supone el 10% y en el hígado el 4%. No es de extrañar por tanto que sea la proteína más estudiada en la comunidad científica.

¿Cuál es el papel del colágeno en nuestro organismo? 

Podríamos decir que el colágeno es el adhesivo que mantiene unido todo nuestro cuerpo, a través de los diferentes tipos de tejidos conectivos. Estos tejidos son los huesos, cartílagos, músculos, tendones, ligamentos y piel, tejido adiposo, así como los órganos y sistemas internos. 

Sin la presencia de la matriz de colágeno, nuestro cuerpo no podría funcionar como continente de todos sus componentes, tanto internamente, como externamente, por nuestra piel, a la hora de retener nuestros líquidos (60-70% de agua), por lo que nos convertiríamos, prácticamente, en un charco de líquido.

El colágeno por lo tanto es esencial para la elasticidad y flexibilidad de los órganos y tejidos. Es responsable de la firmeza, elasticidad e integridad de sus estructuras e influye decisivamente en la hidratación del cuerpo. 

Con la edad, la formación de colágeno, del que existen 14 clasificaciones diferentes, se deteriora y esta proteína pierde grosor y tonicidad. Este proceso degenerativo se traduce en problemas articulares y reumáticos. Paralelamente, aumenta también la flacidez de la piel, el paso previo a la aparición de las arrugas. 

Es cierto que existen alimentos que nos ayudan a retrasar este proceso, especialmente la gelatina, la carne magra, la soja y sus derivados, la vitamina C, la verdura y los frutos rojos, así como los nutrientes ricos en Omega 3, y también los que aportan azufre, caso de las aceitunas, pepinillos y el apio. Pero no es menos cierto que muchas veces esto no es suficiente y necesitamos recurrir a suplementos con colágeno que nos ayuden a minimizar los efectos de esta degeneración progresiva.

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Foto: Nutri Extra de Vichy