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| SERENOTTE |
“A la vejez se acorta el dormir y se alarga el gruñir”. El refranero popular
se refiere así desde tiempos inmemoriales a uno de los principales cambios que
sufre la naturaleza y el comportamiento humano a medida que nos hacemos
mayores. Los científicos sostienen que buena parte de estos desajustes del
sueño, y por extensión de la conducta, tienen que ver con la cantidad de
melatonina que genera nuestro organismo.
La
melatonina
es una hormona producida por la glándula pineal (epífisis) que participa en una
gran variedad de procesos celulares, neuroendocrinos y neurofisiológicos, y
fundamentalmente en la regulación del ritmo circadiano del sueño. Desempeña un
papel crucial en nuestro ciclo de sueño-vigilia, hasta el punto que
popularmente se le conoce como hormona
del sueño. Es ella quien dicta la cadencia del sueño dentro de nuestro
cerebro y su concentración varía durante el ciclo según sea diurno o nocturno,
cuando se genera en más cantidad. Hablamos pues de una molécula inteligente con
múltiples funciones que opera de manera selectiva, solo cuando y donde es
necesaria; inteligente y vital. No en vano esta hormona actúa directamente en
la glándula pineal conservándola eficiente y preservándola de su degeneración. Esta molécula pues es la clave para
la comprensión del envejecimiento porque controla desde el nacimiento hasta la
muerte la variabilidad cotidiana de las hormonas (ritmo circadiano) que regulan
todas las funciones de nuestro organismo.
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| Clavis key Melatonina Ligth |
La
producción de melatonina disminuye progresiva y abruptamente a partir
de los 30 años, llegando a reducirse hasta en un 90% cuando llegamos a los 70.
Sus déficits se manifiestan fundamentalmente a partir de ciclos de insomnio y
depresión y una aceleración paulatina del proceso de envejecimiento. Existen
alimentos ricos en este aminoácido que pueden ayudar a prevenir, dilatar o
paliar los efectos de este proceso. Es el caso de las carnes, la leche y sus
derivados, los cereales, las frutas, los frutos secos y las hortalizas, pero a
menudo el proceso resulta irrefrenable, entre otras causas por desequilibrios
alimenticios y dietas poco saludables.
Para contrarrestar estas carencias, la
industria farmacéutica ha comercializado una suplementación en forma de cápsulas,
disponibles en BCN pharma -entre otras
marcas Maladormo lavigor, Lavigor o Plameca-, que aglutina todas las
propiedades de la melatonina y contribuye a recuperar de manera natural esta
sustancia que perdemos con los años. Esta suplementación mejora la eficiencia de nuestro sistema inmunitario
aumentando nuestras defensas naturales, preservándonos de las enfermedades en
general (gripes y resfriados) y en particular de aquellas típicas del
envejecimiento, caso del cáncer y las patologías cardiovasculares y
auto-inmunes.
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| Circalife ( Melatonina y valeriana) |
Se
trata de un producto innovador que sustituye a la melatonina de la glándula
pineal y ayuda al cuerpo a programar su reloj biológico. Cuando este producto
está activo, las glándulas pineales producen melatonina. En las horas del
amanecer y por la noche programan el reloj biológico interno que controla el
ritmo de nuestro ciclo diario. No hablamos, por tanto, de una droga. Sus
efectos difieren de los que producen las habituales pastillas para dormir, que
en muchas ocasiones mantienen el sueño diurno, no ocurre con este producto. Al
ingerir melatonina se experimenta una vigilia tranquila, pero no necesariamente
más larga. Lo que se mejora es la sensación de descanso. Unas pequeñas dosis de
esta sustancia aceleran el proceso del sueño y hacen más fácil conciliarlo, sin
los peligros o los efectos secundarios de las píldoras contra el insomnio por
prescripción.
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| Meladormo 1.9 mg |
Distintas investigaciones hablan también de los beneficios de
este producto como regulador de los desordenes del sueño y a la hora de mejorar
nuestra sensación de bienestar, lo que a su vez coadyuva a disminuir el estrés
y a prevenir la depresión. También destacan sus propiedades como reductor de
los daños producidos por los radicales libres en el cuerpo, como antioxidante,
inmuno-modulador del cáncer, para el sistema cardiovascular o para contribuir a
generar testosterona y mejorar así la actividad sexual en los hombres de edad
madura.·
La
dosis apropiada puede variar según la persona. Los expertos recomiendan
dosificaciones que van desde 1 mcg. (mcg. 100) a 200 mg. (mcg. 200.000). Aconsejan
comenzar por pequeñas dosis (por ejemplo, menos que mitad de un miligramo) cada
noche antes de ir a la cama, y aumentar a dosis más grandes si se necesita.
Como
medida preventiva, se aconseja evitar su prescripción a mujeres en lactancia y
embarazadas (puesto que nadie sabe si la exposición excesiva a la hormona puede
afectar o no al feto); personas con alergias severas o enfermedades
auto-inmunes (la melatonina podría exacerbar tales condiciones estimulando el
sistema inmune); enfermos de cáncer del sistema inmunitario tales como el
linfoma o la leucemia (por la misma razón), y niños sanos (quienes ya la
producen en abundancia). Las mujeres que intentan concebir deben también pensarlo
dos veces antes de ingerirla. Tomada en altas dosis pueden actuar como
contraceptivo.
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